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    晚上喝豆漿好嗎 哪些人不適合晚上喝豆漿

    2019-10-25  來源:小月嬋啊  【字體:  

      豆漿是我們日常生活中常喝的飲品,尤其在早餐的時候,我們會經常用豆漿搭配食物。早上喝豆漿當然很好了,但有人喜歡在其它時候,比如晚上,那晚上喝豆漿好嗎?哪些人不適合晚上喝豆漿呢?一起來看看吧。

    晚上喝豆漿好嗎 哪些人不適合晚上喝豆漿

      晚上喝豆漿好嗎?

      晚上和豆漿當然沒有問題,而且可以為人提供豐富的植物蛋白和磷脂,以及各種維生素類。另外,豆漿中所含的鈣、鐵等礦物質含量也是極高,晚上喝補鈣效果很好。

      但要注意的是,在睡前兩小時內就不宜食用了,并且一次性不要超過250ml,也就是我們平時一盒牛奶的量。

    晚上喝豆漿好嗎 哪些人不適合晚上喝豆漿

      哪些人不適合晚上喝豆漿?

      當然,并非所有人群適合晚上喝豆漿,看看你屬于以下人群之一嗎?

      1、腸胃功能不好的人

      豆漿屬于偏寒性的食物,如果本身腸胃差出現消化不良的情況,此時最好不要在晚上喝豆漿。還有,豆漿食用后會產生氣體,導致人腹脹不適。

    晚上喝豆漿好嗎 哪些人不適合晚上喝豆漿

      2、腎病患者

      腎病患者是不適合晚喝豆漿的,不僅僅是晚上,平時其它時間也不宜喝。因為豆漿是屬于高蛋白質食物,對腎病患者來說反而是負擔,腎臟不能及時吸收蛋白質,反而會加重結石的患病風險。

      3、痛風病人

      痛風病人在晚上不要喝豆漿。因為豆漿屬于高嘌呤食物,對痛風患者來說是發病的隱患,在晚上喝豆漿可能會引起痛風病發作,那就難受了。

      豆漿本身是健康營養的食物,但如果你的體質特殊,那么還是注意攝入量的哦。

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